Mely ételek tartalmaznak több omega-3-at, mint a lenmag: a táplálkozási szakértő 7 szuper egészséges ételt nevez meg
Fotó: nyílt forrásból Néhány élelmiszer jobban felszívja az omega-3-at, mint a lenmag A len az omega-3 zsírsavak fontos forrása: 1 evőkanál mag körülbelül 2,35 grammot tartalmaz belőlük. Vannak azonban olyan termékek, amelyek még többet tartalmaznak ebből a hasznos anyagból. És némelyiküket könnyebben emészti a szervezet. Erről ír Caitlin Beale táplálkozási szakértő a Health oldalain megjelent
3 jele annak, hogy a melletted ülő személy nem „az igazi”, és itt az ideje, hogy elmenj.
Fotó: nyílt forrásból A szakember felhívta a figyelmet a kapcsolatok fontos szempontjaira A kételyek a kapcsolatokban gyakoriak, de ha tartósan fennállnak és újra és újra visszatérnek, az kielégítetlen szükségletekre vagy a partnerrel való mélyebb összeférhetetlenségre utalhat. Tasha Seiter, PhD, okleveles házasság- és családterapeuta a Psychology Today egyik rovatában megjegyzi, hogy a szoros kapcsolatok minősége az
Hogyan alakulnak ki a homokos strandok: honnan származik a homok?
Fotó: nyílt forrásból A parton minden egyes homokszem a több millió éves utazás történetét hordozza magában, és eredetileg a Föld másik oldaláról származhatott A tengerparti homok hétköznapinak tűnik: csak úgy ott fekszik a víz mellett, a víz mentén a horizontig húzódik. Ám hosszú, több százezer és millió évig tartó természetes folyamatok során jön létre –
A szoba felmelegítése fűtőtest vagy fólia nélkül: egy trükk, ami -15°C-on is működik
Fotó: nyílt forrásból A modern körülmények között fontos, hogy bármilyen megoldást keressünk, mert a tétlenség egy dologhoz vezet – a hideg és a hipotermia veszélye Télen sokszor még néhány takaró sem elég a melegen tartáshoz. De hogyan lehet fűtőtest nélkül melegebbé tenni a szoba levegőjét? Van egy egyszerű és hatékony praktikus trükk. A modern körülmények
Hogyan készítsünk párolt káposztát minimális erőfeszítéssel – a mai divatos étel receptje
Fotó: nyílt forrásból Egy olyan világban, ahol folyamatosan bonyolult gasztronómiai trendek vesznek körül minket, egyre többen térnek vissza az alapvető, érthető ételekhez. Néha nem az a legjobb étel, amihez egy órát kell a tűzhelyen állni, hanem az, ami gyorsan elkészíthető, olcsó és otthonos érzést kelt. A párolt káposzta csirkével éppen ilyen étel. Egy olyan világban,
Nyolc dolog, amit 60 éves kora után nem kell megtennie
Fotó: nyilvános forrásból Mit ne tegyen 60 után: káros az egészségre 60 éves kor után az emberi szervezet nem egyszerűen öregszik – teljesen más biológiai és hormonális „sínekre” kapcsol. Ennek a kornak a veszélye nem az útlevélben szereplő számokban rejlik, hanem abban, hogy ragaszkodunk a 30, 40 vagy 50 éves korban hatékony szokásokhoz. De ahogy
Egy régi felmosórongy olyan jó, mintha új lenne: frissítse fel egy perc alatt két egyszerű hozzávalóval.
Fotó: nyilvános forrásból A rendszeres karbantartás és az időben elvégzett tisztítás segít abban, hogy a felmosórongya évekig friss és tiszta maradjon, és maximalizálja hatékonyságát A kellemetlen felmosószag, a foltok a padlón és az az érzés, hogy a felmosó csak elkeni a szennyeződéseket, ahelyett, hogy felszedné azokat, sok lakástulajdonos számára ismerős helyzet. Idővel a felmosórongyon felhalmozódik
Ez nem „szikra”: 5 riasztó jel, ami felett nem hunyhatsz szemet
Fotó: nyílt forrásból Egy pszichológus figyelmeztetett a veszélyekre Dr. Amy Tran klinikai pszichológus elmagyarázta, milyen figyelmeztető jeleket érzékelnek egyesek tévesen az úgynevezett „kémia” jeleinek. „Gyakran figyelmeztetem az ügyfeleket, hogy alaposan nézzék meg a „szikrákat”, amelyeket egy új romantikus partner iránt éreznek” – mondta a CNBC-nek írt cikkében. Sokan közülünk régi sebeket hordozunk magunkban a gyermekkorból,
Ne kapcsolja be ezt a mosási módot: a gép több áramot „eszik”, mint gondolná.
Fotó: nyílt forrásból A magas közüzemi számlák gyakran jobban meglepnek minket, mint kellene. És hirtelen a fő „bűnös” a mosógép lehet Egy olyan világban, ahol az erőforrásokkal való takarékosság prioritássá vált, a legtöbb háziúr csak a villanykörtékre és a tévére figyel, és megfeledkezik a fürdőszobában lévő fő fogyasztóról. Sokan azt gondolják, hogy a mosógép több
Ezt a terméket egyszer kell bedörzsölni az ablakokon: nem fognak többé „izzadni” és „sírni”.
Fotó: nyílt forrásból Folk módszer segít megbirkózni egy gyakori problémával Szinte minden embernél a hideg évszakban kondenzvíz képződik az ablakokon – hogy mit lehet vele kezdeni, azt nem mindenki tudja. Egyrészt az állandó fény- és fűtéskivágások miatt az ablakok inkább megfagynak, mint „ködösödnek”, hiszen a lakások hidegek, másrészt – amint megjelenik a meleg, azonnal „sírni”