Fekete csokoládé a cukorbetegségben: a táplálkozási szakemberek megcáfoltak egy népszerű mítoszt
Fotó: nyílt forrásból Az étcsokoládé egyedülálló előnyökkel járhat a vércukorszintre nézve A vércukorszintet befolyásoló élelmiszereket éveken át „tiltottnak” vagy csak különleges alkalmakkor fogyasztottnak bélyegezték. Bár ez néhány élelmiszerre igaz lehet, az étcsokoládéra nem ez a helyzet – írja az EatingWell. A National Library of Medicine-ben megjelent tanulmány szerint az étcsokoládé kakaó- és antioxidáns-tartalma miatt egyedülálló
Mely ételek tartalmaznak több omega-3-at, mint a lenmag: a táplálkozási szakértő 7 szuper egészséges ételt nevez meg
Fotó: nyílt forrásból Néhány élelmiszer jobban felszívja az omega-3-at, mint a lenmag A len az omega-3 zsírsavak fontos forrása: 1 evőkanál mag körülbelül 2,35 grammot tartalmaz belőlük. Vannak azonban olyan termékek, amelyek még többet tartalmaznak ebből a hasznos anyagból. És némelyiküket könnyebben emészti a szervezet. Erről ír Caitlin Beale táplálkozási szakértő a Health oldalain megjelent
Nyolc dolog, amit 60 éves kora után nem kell megtennie
Fotó: nyilvános forrásból Mit ne tegyen 60 után: káros az egészségre 60 éves kor után az emberi szervezet nem egyszerűen öregszik – teljesen más biológiai és hormonális „sínekre” kapcsol. Ennek a kornak a veszélye nem az útlevélben szereplő számokban rejlik, hanem abban, hogy ragaszkodunk a 30, 40 vagy 50 éves korban hatékony szokásokhoz. De ahogy
Ez a „nyugtató” gyógynövény jót tesz a testnek és a bőrnek: megtalálható a teában és a samponban.
Fotó: nyílt forrásból A kamillát gyakran használják helyileg a sérült bőr megnyugtatására. A kamilla egy egyszerű gyógynövény erős tulajdonságokkal: csökkenti a gyulladást, nyugtatja az idegeket és javítja az emésztést. Ez a „nyugtató gyógymód” azonban nem mindenki számára alkalmas. A Health. A kamilla előnyei a szervezet számára Csökkenti a szorongást A Phytomedicine című folyóirat szerint a