Ez nem „szikra”: 5 riasztó jel, ami felett nem hunyhatsz szemet
Fotó: nyílt forrásból
Egy pszichológus figyelmeztetett a veszélyekre
Dr. Amy Tran klinikai pszichológus elmagyarázta, milyen figyelmeztető jeleket érzékelnek egyesek tévesen az úgynevezett „kémia” jeleinek.
„Gyakran figyelmeztetem az ügyfeleket, hogy alaposan nézzék meg a „szikrákat”, amelyeket egy új romantikus partner iránt éreznek” – mondta a CNBC-nek írt cikkében.
Sokan közülünk régi sebeket hordozunk magunkban a gyermekkorból, korábbi kapcsolatokból vagy életünk kulcsfontosságú eseményeiből – mondta.
„Ha a múltad kaotikus, következetlen és zavaros volt, előfordulhat, hogy újra és újra ugyanazokhoz a kapcsolati dinamikákhoz vonzódsz” – tette hozzá a pszichológus.
És íme, mi az az öt jel, hogy az a „kémia”, amit érzel, valójában piros zászló lehet – sorolta:
A kapcsolatok stresszesnek érzik magukat
Ha valaki a múltban egyszerre okozott neked szeretetet és szorongást, az idegrendszered megtanulta, hogy ezt normaként fogadja el. A vegyes jelzések, a hideg és forró szeretet, a következetlenség inkább intimitásnak, mint szorongásnak érezhető. Az öröm és a szorongás szorosan összefügg, ezért a belső feszültséget összetévesztheted a kémiai kötődéssel. Lassítson le, és figyeljen a testének érzéseire az illető mellett. Ellazul az idegrendszered az ő jelenlétében, vagy mindig feszült vagy? Ha az utóbbi, az annak a jele, hogy az érzéseid nem kémia, hanem bizonytalanságérzet.
Az érzékelés szélsőségei vonzónak tűnnek
Az érzelmi hullámzások, amikor valaki eltávolodik, majd újra közel kerül, szikrának tekinthetők, különösen, ha a múltban hasonló dinamikát tapasztaltak. Stressz során a szervezet olyan hormonokat termel, mint a kortizol, amelyek aktiválják az agyban a jutalmazási és függőségi pályákat. Ennek eredményeképpen öntudatlanul is keresheti a stresszt, a konfliktust, a kiszámíthatatlanságot és az intenzitást, mert ez a szervezetnek egy „adag” örömkémiai anyagot ad. A testnek meg kell tanulnia lelassulni és biztonságban érezni magát. Ez történhet nyújtással, légzőgyakorlatokkal, meditációval, a természetben való sétával és a stressz csökkentésével.
Mindig visszatérsz ahhoz a személyhez. Az, hogy vonzódsz valakihez, nem mindig jelent jó kémiát. Lehet, hogy öntudatlanul egy régi sebet próbálsz feldolgozni azzal, hogy újra átéled a fájdalmat. Hiszed, hogy ezúttal rendbe tudod hozni a dolgokat. Lehet, hogy azért játssza újra a múlt fájdalmas dinamikáját, mert a kiszámíthatóság hamis kontrollérzetet ad. Fontos az önvizsgálat. Emlékezteti ez a személy valamire a múltból? A terápia biztonságos teret nyújthat a múltja elemzéséhez.
A féltékenység izgalmasnak tűnik
Ha vonz a partnered féltékenysége, az nem kémia – ez a bizonytalanságod megnyilvánulása. Akár szándékosan is provokálhatod a féltékenységet, hogy a partnered bebizonyítsa, szüksége van rád. Dolgozz magadon, hogy az értéktudatod belülről fakadjon, ne másoktól. Emlékezz arra, hogy ki vagy a kapcsolaton kívül, és mire vagy már méltó.
Nincs nyugalom
Egy stabil kapcsolatnak biztonságérzetet és támogatást kell nyújtania. Ha az idegrendszered a káoszhoz van szokva, a nyugalmat unalmasnak vagy kellemetlennek érezheted. Azon kaphatja magát, hogy azt gondolja, hiányzik a „szikra”, és keresi a következő fellángolást, ami feszültséget okoz, konfliktust provokál, vagy akár el is hagyhatja a kapcsolatot. A szorongás hiánya nem jelenti a kémia hiányát – jelentheti a stressz hiányát. Tanítsd meg a testednek, hogy nyugodt lehet. Amikor felmerül a késztetés, hogy konfliktust teremtsen vagy „elkapjon” egy érzelmet, álljon meg és jegyezze meg. Ezután gyakorolja, hogy az impulzussal ellentétesen cselekedjen, és várja meg, amíg elmúlik.
„A kapcsolatokban visszatérő minták észrevétele fontos első lépés. Természetesen érdemes orvoshoz vagy terapeutához fordulni, mielőtt nagyobb változtatásokat eszközölnénk. Ha megértjük, hogyan lehet lelassítani és feldolgozni a múltat, az segít újra megtapasztalni a biztonságot és a stabilitást” – fogalmazott a pszichológus.